Le hammam : quels sont les bienfaits de ce bain de vapeur oriental ?

Le hammam est une tradition orientale qui procure beaucoup de bienfaits à l’organisme. Outre son utilisation pour nettoyer la peau, il permet également de soigner les maux du corps tels que les problèmes respiratoires. Le bain de vapeur combine la chaleur et l’humidité pour un bien-être maximum. Découvrez l’histoire du hammam, les bienfaits et les accessoires indispensables pour bien le pratiquer.

D’où vient le hammam ?

Le bain maure ou encore le bain turc est une pratique très ancienne datant de l’époque gréco-romaine. L’Empire romain s’est ensuite étendu en Orient et a donné naissance à l’appellation « hammam ». Ce bain de vapeur est alors devenu une culture incontournable des musulmans. La religion de l’Islam recommande une hygiène corporelle bien stricte d’où la proximité de nombreux hammams près des mosquées. Ces bains de vapeur sont alors devenus des douches publiques à travers les pays musulmans allant de l’Iran, la Turquie, le Maroc à l’Egypte.

Traditionnellement, le hammam est composé de 3 pièces distinctes avec des chaleurs différentes. Pour se laver en profondeur, le pratiquant commence par la pièce la plus chaude afin d’ouvrir les pores et d’évacuer les toxines. Il passe ensuite dans les autres pièces avec une chaleur moyenne pour se laver la peau avec des savons traditionnels et du fameux gant appelé « Kessa ». Les bains de vapeur sont également des lieux pour rencontrer les personnes habitant dans la même ville. Les hommes de toutes situations font connaissance pour parler de la politique et des affaires privées. Entre autres, les femmes utilisent ces lieux pour trouver des épouses à leurs fils.

Les nombreux bienfaits du hammam pour l’organisme

De nos jours, le hammam est un incontournable des activités proposées dans un Spa. Un rituel de beauté aux mille vertus. En premier lieu, la chaleur du hammam permet d’ouvrir les pores et d’éliminer les toxines ainsi que les cellules mortes. La vapeur d’eau nettoie en profondeur chaque couche de la peau. Le bain de vapeur est aussi bénéfique pour les cheveux, il répare les cheveux secs et abîmés. Cette pratique est surtout très appréciée pour se relaxer et se détendre. Le stress est un phénomène très présent dans le quotidien des citadins, une séance de hammam par semaine apaise le corps et l’esprit. Le bain de vapeur permet également de perdre du poids lorsqu’il est combiné avec une activité physique.

Après une séance de sport, le hammam détend les muscles et fait perdre de l’eau à l’organisme. La circulation sanguine est améliorée et la chaleur favorise l’élimination des graisses dans le corps. Dans tous les cas, pour retrouver une nouvelle énergie, vous pouvez prendre une douche froide après le passage dans un hammam. La peau se retrouve raffermie et le métabolisme est reboosté. Vous êtes d’attaque pour affronter les aléas de la vie dans la bonne humeur avec une santé de fer.

Quels sont les accessoires incontournables pour être bien dans le hammam ?

Un centre de bien-être propose souvent des accessoires pour pratiquer au mieux le hammam. Toutefois, vous pouvez également apporter vos propres accessoires pour une séance réussie. Si la serviette et les tongs sont offertes par le Spa, la séance de gommage quant à elle, nécessite l’utilisation du traditionnel savon noir et du gant Kessa. Ce dernier enlève les peaux mortes après l’ouverture des pores à condition de bien frotter chaque partie du corps. Une pierre ponce peut-être nécessaire pour traiter vos pieds.

Entre autres, vous pouvez compléter votre kit d’accessoires hammam par du ghassoul, des huiles de massage, des masques corporels ou encore d’autres soins à l’argile. Vous disposerez d’une offre massage dans un centre de bien-être. Pour davantage de bien-être après un bain de vapeur, le massage est conseillé. Dans tous les cas, une séance de hammam n’a que du bon pour l’organisme, une chaleur humide, une température confortable et un apaisement assuré pour votre esprit.

Quelles sont les règles de base pour respecter un rituel de hammam ?

Comme c’est une pratique ancestrale et liée au bien-être, il est important de respecter quelques règles pour profiter d’une séance réussie. Vous devez d’abord prendre une douche avant d’entrer dans le hammam afin d’assurer une propreté de la surface de la peau. Vous allez ensuite vous installer confortablement sur les bancs en mosaïques pour profiter de la vapeur qui enveloppe votre corps.

À votre demande, des huiles essentielles peuvent être rajoutées dans votre bain de vapeur pour plus de confort et de soin pour l’organisme. Après une quinzaine de minutes, vous devez sortir pour prendre une douche fraîche afin de régénérer le corps. Vous pouvez entrer de nouveau dans le hammam pour terminer le rituel de beauté. Par ailleurs, le moment est venu de faire le gommage de votre peau avec vos accessoires de beauté. Votre peau va être lisse et douce à la sortie du Spa et vous vous sentirez léger.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*