El hammam: ¿qué beneficios aporta este baño de vapor oriental?

El hammam es una tradición oriental que tiene muchos beneficios para el cuerpo. Además de limpiar la piel, también puede utilizarse para tratar dolencias físicas como problemas respiratorios. El baño de vapor combina calor y humedad para lograr el máximo bienestar. Descubra la historia del hammam, sus beneficios y los accesorios necesarios para disfrutarlo.

¿De dónde viene el hammam?

El baño turco o moruno es una práctica muy antigua que se remonta a la época grecorromana. El Imperio Romano se extendió después a Oriente, dando lugar al término "hammam". Este baño de vapor se convirtió entonces en parte esencial de la cultura musulmana. La religión islámica recomienda una higiene corporal estricta, de ahí la proximidad de muchos hammams a las mezquitas. Estos baños de vapor se convirtieron en duchas públicas en países musulmanes como Irán, Turquía, Marruecos o Egipto.

Tradicionalmente, el hammam consta de 3 salas separadas con distintos niveles de calor. Para limpiarse a fondo, el practicante empieza en la sala más caliente para abrir los poros y evacuar las toxinas. Después pasan a las otras salas con calor medio para lavarse la piel con jabones tradicionales y el famoso guante llamado "Kessa". Los baños de vapor son también lugares de encuentro entre vecinos. Hombres de todas las clases sociales se reúnen para hablar de política y asuntos privados. Entre otras cosas, las mujeres utilizan estos lugares para encontrar esposas para sus hijos.

Los múltiples beneficios del hammam para el cuerpo

Hoy en día, el hammam es una de las actividades más populares que se ofrecen en un Spa. Un ritual de belleza con mil virtudes. En primer lugar, el calor del hammam abre los poros y elimina las toxinas y las células muertas. El vapor limpia a fondo todas las capas de la piel. El baño de vapor también es beneficioso para el cabello, ya que repara los cabellos secos y dañados. Sobre todo, es una forma estupenda de relajarse y desconectar. El estrés es un fenómeno muy común en la vida cotidiana de los habitantes de las ciudades, por lo que una sesión de baño de vapor una vez a la semana aliviará tanto el cuerpo como la mente. Los baños de vapor también pueden ayudar a perder peso si se combinan con actividad física.

Después de una sesión deportiva, el hammam relaja los músculos y hace que el cuerpo pierda agua. La circulación sanguínea mejora y el calor ayuda a eliminar la grasa del cuerpo. En cualquier caso, para recuperar la energía, puede darse una ducha fría después de una visita al hammam. Tu piel se sentirá más firme y tu metabolismo se acelerará. Estará listo para afrontar los avatares de la vida con buen humor y una constitución de hierro.

¿Qué accesorios son imprescindibles para sentirse bien en el hammam?

Un centro de bienestar suele proporcionarle accesorios para que su sesión de hammam sea lo más agradable posible. Sin embargo, también puede traer sus propios accesorios para que la sesión sea un éxito. Mientras que el balneario proporciona toallas y chanclas, la sesión de exfoliación requiere el uso del jabón negro tradicional y el guante Kessa. Este último elimina la piel muerta una vez abiertos los poros, siempre que se frote bien cada parte del cuerpo. Para tratar los pies puede ser necesario utilizar una piedra pómez.

Por ejemplo, puede completar su kit de accesorios para el baño turco con rhassoulaceites de masaje, un mascarilla para puntos negros u otros tratamientos con arcilla. También puede disfrutar de un masaje en un centro de bienestar. Para mayor bienestar después de un baño de vapor, se recomienda un masaje. En todos los casos, una sesión de hammam es buena para el cuerpo, con calor húmedo, una temperatura agradable y un alivio garantizado para la mente.

¿Cuáles son las reglas básicas de un ritual de hammam?

Al tratarse de una práctica milenaria vinculada al bienestar, es importante seguir algunas reglas para disfrutar de una sesión satisfactoria. Primero debe ducharse antes de entrar en el hammam para asegurarse de que la superficie de su piel está limpia. A continuación, se instalará cómodamente en los bancos de mosaico para disfrutar del vapor que envuelve su cuerpo.

Si lo desea, puede añadir aceites esenciales al baño de vapor para mayor comodidad y cuidado del cuerpo. Después de unos 15 minutos, debe salir del hammam para tomar una ducha fría y regenerar el cuerpo. A continuación, puede volver a entrar en el hammam para completar el ritual de belleza. Ahora es el momento de exfoliar la piel con los productos de belleza. Su piel estará lisa y suave cuando salga del Spa y se sentirá ligera.