De hammam: wat zijn de voordelen van dit oosterse stoombad?

De hammam is een oosterse traditie die veel voordelen heeft voor het lichaam. Het reinigt niet alleen de huid, maar kan ook worden gebruikt om lichamelijke kwalen zoals ademhalingsproblemen te behandelen. Het stoombad combineert warmte en vochtigheid voor maximaal welzijn. Lees meer over de geschiedenis van de hammam, de voordelen en de accessoires die je nodig hebt om ervan te genieten.

Waar komt de hammam vandaan?

Het Moorse of Turkse bad is een zeer oude praktijk die teruggaat tot de Grieks-Romeinse tijd. Het Romeinse Rijk verspreidde zich vervolgens naar het Oosten, waardoor de term «hammam» ontstond. Dit stoombad werd vervolgens een essentieel onderdeel van de moslimcultuur. De religie van de Islam beveelt strikte lichaamshygiëne aan, vandaar de nabijheid van veel hammams bij moskeeën. Deze stoombaden werden vervolgens openbare douches in moslimlanden variërend van Iran, Turkije en Marokko tot Egypte.

Traditioneel bestaat de hammam uit 3 aparte kamers met verschillende warmteniveaus. Om grondig te reinigen, begint de beoefenaar in de heetste kamer om de poriën te openen en gifstoffen af te voeren. Daarna gaan ze naar de andere kamers met gemiddelde hitte om hun huid te wassen met traditionele zeep en de beroemde handschoen genaamd «Kessa». Stoombaden zijn ook plaatsen om mensen te ontmoeten die in dezelfde stad wonen. Mannen van alle rangen en standen ontmoeten elkaar om over politiek en privézaken te praten. Vrouwen gebruiken deze plekken onder andere om vrouwen voor hun zonen te vinden.

De vele voordelen van de hammam voor het lichaam

Tegenwoordig is de hammam een van de populairste activiteiten in een Spa. Een schoonheidsritueel met duizend deugden. Ten eerste opent de warmte van de hammam de poriën en verwijdert gifstoffen en dode cellen. De stoom reinigt grondig elke laag van de huid. Het stoombad is ook heilzaam voor het haar en herstelt droog en beschadigd haar. Bovenal is het een geweldige manier om te ontspannen en tot rust te komen. Stress is een veel voorkomend fenomeen in het dagelijks leven van stadsbewoners, dus een keer per week een stoombad zal zowel lichaam als geest kalmeren. Stoombaden kunnen je ook helpen gewicht te verliezen in combinatie met lichaamsbeweging.

Na een sportsessie ontspant de hammam de spieren en zorgt ervoor dat het lichaam water verliest. De bloedcirculatie wordt verbeterd en de warmte helpt om vet uit het lichaam te verwijderen. In elk geval kun je na een bezoek aan de hammam een koude douche nemen om weer energie op te doen. Je huid voelt steviger aan en je stofwisseling krijgt een boost. Je bent klaar om de ups en downs van het leven vol goede moed en met een ijzeren gestel tegemoet te treden.

Welke accessoires zijn essentieel om je goed te voelen in de hammam?

Een wellnesscentrum biedt vaak accessoires aan om je te helpen het meeste uit je hammamsessie te halen. Je kunt echter ook je eigen accessoires meenemen voor een geslaagde sessie. Terwijl handdoeken en slippers worden verstrekt door de spa, vereist de scrubsessie het gebruik van traditionele zwarte zeep en de Kessa-handschoen. Deze laatste verwijdert dode huid zodra de poriën zijn geopend, zolang elk deel van het lichaam grondig wordt ingewreven. Mogelijk moet je een puimsteen gebruiken om je voeten te behandelen.

Je kunt je stoomcabine accessoireset bijvoorbeeld aanvullen met rhassoul, massageoliën, een masker tegen mee-eters of andere kleibehandelingen. Je kunt ook genieten van een massage in een wellnesscentrum. Voor extra welzijn na een stoombad wordt een massage aanbevolen. In alle gevallen is een hammamsessie goed voor het lichaam, met vochtige warmte, een aangename temperatuur en gegarandeerd rustgevend voor de geest.

Wat zijn de basisregels voor een hammamritueel?

Omdat dit een eeuwenoude praktijk is die verbonden is met welzijn, is het belangrijk om een paar regels te volgen om van een succesvolle sessie te genieten. Je moet eerst een douche nemen voordat je de hammam binnengaat om ervoor te zorgen dat het oppervlak van je huid schoon is. Daarna neem je comfortabel plaats op de mozaïekbanken om te genieten van de stoom die je lichaam omhult.

Op je verzoek kunnen essentiële oliën aan je stoombad worden toegevoegd voor extra comfort en verzorging van je lichaam. Na ongeveer 15 minuten moet je de hammam verlaten om een koele douche te nemen om je lichaam te regenereren. Daarna kun je de hammam weer betreden om het schoonheidsritueel af te ronden. Nu is het tijd om je huid te scrubben met je schoonheidsproducten. Je huid zal glad en zacht zijn wanneer je de Spa verlaat en je zult je licht voelen.