Das Hammam: Was sind die Vorteile dieses orientalischen Dampfbades?

Das Hammam ist eine orientalische Tradition, die dem Körper viele Vorteile bietet. Es dient nicht nur der Reinigung der Haut, sondern auch der Behandlung von körperlichen Beschwerden wie Atemwegsproblemen. Das Dampfbad kombiniert Wärme und Feuchtigkeit für maximales Wohlbefinden. Entdecken Sie die Geschichte des Hammams, seine Vorteile und das unverzichtbare Zubehör für die richtige Anwendung.

Woher kommt das Hammam?

Das maurische Bad oder auch türkische Bad ist eine sehr alte Praxis, die aus der griechisch-römischen Zeit stammt. Das Römische Reich dehnte sich später auf den Orient aus und prägte den Begriff «Hammam». Dieses Dampfbad wurde zu einem unverzichtbaren Bestandteil der muslimischen Kultur. Der Islam schreibt eine strenge Körperhygiene vor, weshalb sich viele Hammams in der Nähe von Moscheen befinden. Diese Dampfbäder wurden dann zu öffentlichen Duschen in muslimischen Ländern wie dem Iran, der Türkei, Marokko und Ägypten.

Traditionell besteht das Hammam aus drei separaten Räumen mit unterschiedlichen Temperaturen. Um sich gründlich zu waschen, beginnt der Badende im heißesten Raum, um die Poren zu öffnen und Giftstoffe auszuscheiden. Anschließend begibt er sich in die anderen Räume mit mittlerer Temperatur, um seine Haut mit traditionellen Seifen und dem berühmten Handschuh namens «Kessa» zu waschen. Dampfbäder sind auch Orte, an denen man Menschen aus derselben Stadt treffen kann. Männer aus allen Gesellschaftsschichten lernen sich kennen, um über Politik und private Angelegenheiten zu sprechen. Unter anderem nutzen Frauen diese Orte, um Ehefrauen für ihre Söhne zu finden.

Die zahlreichen Vorteile des Hammams für den Körper

Heutzutage ist das Hammam ein Muss unter den Aktivitäten, die in einem Spa angeboten werden. Ein Schönheitsritual mit tausend Vorzügen. Zunächst einmal öffnet die Wärme des Hammams die Poren und beseitigt Giftstoffe und abgestorbene Hautzellen. Der Wasserdampf reinigt jede Hautschicht gründlich. Das Dampfbad ist auch gut für das Haar, es repariert trockenes und strapaziertes Haar. Diese Praxis wird vor allem zum Entspannen und Erholen sehr geschätzt. Stress ist im Alltag der Stadtbewohner allgegenwärtig, eine Hammam-Sitzung pro Woche beruhigt Körper und Geist. In Kombination mit körperlicher Aktivität hilft das Dampfbad auch beim Abnehmen.

Nach dem Sport entspannt das Hammam die Muskeln und entzieht dem Körper Wasser. Die Durchblutung wird verbessert und die Wärme fördert den Fettabbau im Körper. Um neue Energie zu tanken, können Sie nach dem Besuch im Hammam auf jeden Fall eine kalte Dusche nehmen. Die Haut wird gestrafft und der Stoffwechsel angekurbelt. Sie sind bereit, den Unwägbarkeiten des Lebens mit guter Laune und bester Gesundheit zu begegnen.

Was sind die unverzichtbaren Accessoires, um sich im Hammam wohlzufühlen?

Ein Wellnesscenter bietet oft Zubehör an, um das Hammam optimal nutzen zu können. Sie können jedoch auch Ihr eigenes Zubehör mitbringen, um eine erfolgreiche Sitzung zu gewährleisten. Während Handtücher und Badeschuhe vom Spa zur Verfügung gestellt werden, benötigen Sie für das Peeling die traditionelle schwarze Seife und den Kessa-Handschuh. Letzterer entfernt abgestorbene Hautzellen, nachdem die Poren geöffnet wurden, vorausgesetzt, dass jeder Körperteil gründlich geschrubbt wird. Für die Behandlung Ihrer Füße benötigen Sie möglicherweise einen Bimsstein.

Unter anderem können Sie Ihr Hammam-Zubehörset ergänzen mit Rhassoul, Massageöle, ein Maske gegen Mitesser Körperbehandlungen oder andere Behandlungen mit Tonerde. In einem Wellnesscenter steht Ihnen ein Massageangebot zur Verfügung. Für mehr Wohlbefinden nach einem Dampfbad wird eine Massage empfohlen. In jedem Fall hat ein Besuch im Hammam nur positive Auswirkungen auf den Körper: feuchte Wärme, angenehme Temperaturen und garantierte Entspannung für Ihren Geist.

Was sind die Grundregeln für die Einhaltung eines Hammam-Rituals?

Da es sich um eine alte Tradition handelt, die mit dem Wohlbefinden verbunden ist, ist es wichtig, einige Regeln zu beachten, um eine erfolgreiche Sitzung zu genießen. Sie müssen zunächst duschen, bevor Sie das Hammam betreten, um sicherzustellen, dass die Hautoberfläche sauber ist. Anschließend machen Sie es sich auf den Mosaikbänken bequem, um den Dampf zu genießen, der Ihren Körper umhüllt.

Auf Wunsch können ätherische Öle in Ihr Dampfbad gegeben werden, um den Komfort zu erhöhen und den Körper zu pflegen. Nach etwa fünfzehn Minuten sollten Sie das Bad verlassen und eine kühle Dusche nehmen, um den Körper zu regenerieren. Anschließend können Sie erneut in das Hammam gehen, um das Schönheitsritual zu beenden. Nun ist es an der Zeit, Ihre Haut mit Ihren Schönheitsaccessoires zu peelen. Nach dem Spa-Besuch wird Ihre Haut glatt und weich sein und Sie werden sich leicht fühlen.