O banho turco: quais são os benefícios deste banho de vapor oriental?

O hammam é uma tradição oriental que tem muitos benefícios para o corpo. Para além de limpar a pele, também pode ser utilizado para tratar doenças físicas, como problemas respiratórios. O banho de vapor combina calor e humidade para um bem-estar máximo. Saiba mais sobre a história do hammam, os seus benefícios e os acessórios necessários para o desfrutar.

De onde vem o hammam?

O banho mourisco ou turco é uma prática muito antiga que remonta à época greco-romana. O Império Romano espalhou-se depois para o Oriente, dando origem ao termo «hammam». Este banho de vapor tornou-se então uma parte essencial da cultura muçulmana. A religião do Islão recomenda uma higiene corporal rigorosa, daí a proximidade de muitos hammams das mesquitas. Estes banhos de vapor tornaram-se então chuveiros públicos em países muçulmanos que vão desde o Irão, Turquia e Marrocos até ao Egito.

Tradicionalmente, o hammam é composto por 3 salas separadas com diferentes níveis de calor. Para efetuar uma limpeza profunda, o praticante começa na sala mais quente para abrir os poros e evacuar as toxinas. De seguida, passa para as outras salas com calor médio para lavar a pele com sabonetes tradicionais e a famosa luva chamada «Kessa». Os banhos de vapor são também locais de encontro de pessoas que vivem na mesma cidade. Homens de todas as classes sociais encontram-se para discutir política e assuntos privados. Entre outras coisas, as mulheres utilizam estes locais para encontrar esposas para os seus filhos.

Os múltiplos benefícios do hammam para o corpo

Hoje em dia, o hammam é uma das actividades mais populares oferecidas num Spa. Um ritual de beleza com mil virtudes. Em primeiro lugar, o calor do hammam abre os poros e elimina as toxinas e as células mortas. O vapor limpa em profundidade todas as camadas da pele. O banho de vapor é também benéfico para o cabelo, reparando os cabelos secos e estragados. Acima de tudo, é uma óptima forma de relaxar e descontrair. O stress é um fenómeno muito comum na vida quotidiana dos habitantes das cidades, pelo que uma sessão de banho de vapor uma vez por semana irá acalmar o corpo e a mente. Os banhos de vapor também podem ajudar a perder peso quando combinados com atividade física.

Após uma sessão de desporto, o hammam relaxa os músculos e faz o corpo perder água. A circulação sanguínea é melhorada e o calor ajuda a eliminar a gordura do corpo. Em qualquer caso, para recuperar a energia, pode tomar um duche frio depois de uma visita ao hammam. A sua pele ficará mais firme e o seu metabolismo será acelerado. Estará pronto para enfrentar os altos e baixos da vida com bom humor e com uma constituição de ferro.

Que acessórios são essenciais para se sentir bem no hammam?

Um centro de bem-estar fornece-lhe frequentemente acessórios para tornar a sua sessão de hammam o mais agradável possível. No entanto, também pode trazer os seus próprios acessórios para uma sessão bem sucedida. Enquanto as toalhas e os chinelos são fornecidos pelo spa, a sessão de esfoliação requer a utilização do sabão preto tradicional e da luva Kessa. Esta última remove a pele morta após a abertura dos poros, desde que cada parte do corpo seja esfregada cuidadosamente. Poderá ser necessário utilizar uma pedra-pomes para tratar os pés.

Por exemplo, pode completar o seu kit de acessórios para a sala de vapor com rhassoul, óleos de massagem, um máscara para pontos negros ou outros tratamentos com argila. Também pode desfrutar de uma massagem num centro de bem-estar. Para um maior bem-estar após um banho de vapor, recomenda-se uma massagem. Em todos os casos, uma sessão de hammam é boa para o corpo, com calor húmido, uma temperatura confortável e um relaxamento garantido para a mente.

Quais são as regras básicas para um ritual de hammam?

Tratando-se de uma prática milenar ligada ao bem-estar, é importante seguir algumas regras para desfrutar de uma sessão bem sucedida. Antes de entrar no hammam, deve tomar um duche para garantir que a superfície da sua pele está limpa. Em seguida, instalar-se-á confortavelmente nos bancos de mosaico para desfrutar do vapor que envolve o seu corpo.

A seu pedido, podem ser adicionados óleos essenciais ao seu banho de vapor para maior conforto e cuidado do corpo. Após cerca de 15 minutos, deve sair do hammam para tomar um duche frio para regenerar o seu corpo. Pode então voltar a entrar no hammam para completar o ritual de beleza. Agora é altura de esfoliar a pele com os seus produtos de beleza. A sua pele estará suave e macia quando sair do Spa e sentir-se-á leve.