L'hammam: quali sono i benefici di questo bagno di vapore orientale?

L'hammam è una tradizione orientale che ha molti benefici per il corpo. Oltre a purificare la pelle, può essere utilizzato per trattare disturbi fisici come i problemi respiratori. Il bagno di vapore combina calore e umidità per il massimo benessere. Scoprite la storia dell'hammam, i suoi benefici e gli accessori necessari per praticarlo.

Da dove viene l'hammam?

Il bagno moresco o turco è una pratica molto antica che risale all'epoca greco-romana. L'Impero Romano si è poi diffuso in Oriente, dando origine al termine «hammam». Questo bagno di vapore divenne poi una parte essenziale della cultura musulmana. La religione islamica raccomanda una rigorosa igiene corporea, da cui la vicinanza di molti hammam alle moschee. Questi bagni di vapore sono poi diventati docce pubbliche nei Paesi musulmani, dall'Iran, alla Turchia, al Marocco, all'Egitto.

Tradizionalmente, l'hammam è composto da 3 stanze separate con diversi livelli di calore. Per una pulizia completa, il praticante inizia nella stanza più calda per aprire i pori ed evacuare le tossine. Si passa poi alle altre stanze a calore medio per lavare la pelle con i saponi tradizionali e il famoso guanto chiamato «Kessa». I bagni di vapore sono anche luoghi di incontro tra persone che vivono nella stessa città. Uomini di ogni estrazione sociale si incontrano per discutere di politica e affari privati. Tra l'altro, le donne usano questi luoghi per trovare moglie ai loro figli.

I molti benefici dell'hammam per il corpo

Al giorno d'oggi, l'hammam è una delle attività più popolari offerte in una Spa. Un rituale di bellezza dalle mille virtù. Innanzitutto, il calore dell'hammam apre i pori ed elimina le tossine e le cellule morte. Il vapore pulisce a fondo ogni strato della pelle. Il bagno di vapore è benefico anche per i capelli, riparando quelli secchi e sfibrati. Soprattutto, è un ottimo modo per rilassarsi e distendersi. Lo stress è un fenomeno molto comune nella vita quotidiana di chi vive in città, quindi una sessione di bagno di vapore una volta alla settimana tranquillizzerà sia il corpo che la mente. I bagni di vapore possono anche aiutare a perdere peso se associati all'attività fisica.

Dopo una sessione sportiva, l'hammam rilassa i muscoli e fa perdere acqua al corpo. La circolazione sanguigna migliora e il calore aiuta a eliminare i grassi dal corpo. In ogni caso, per recuperare le energie, dopo una visita all'hammam si può fare una doccia fredda. La pelle sarà più tonica e il metabolismo sarà potenziato. Sarete pronti ad affrontare gli alti e bassi della vita di buon umore e con una costituzione di ferro.

Quali accessori sono indispensabili per sentirsi bene nell'hammam?

Un centro benessere spesso vi fornirà gli accessori per rendere la vostra sessione di hammam il più piacevole possibile. Tuttavia, potete anche portare i vostri accessori per una sessione di successo. Mentre gli asciugamani e le infradito sono forniti dalla spa, la sessione di esfoliazione richiede l'uso del sapone nero tradizionale e del guanto Kessa. Quest'ultimo rimuove la pelle morta una volta aperti i pori, a patto che ogni parte del corpo venga strofinata a fondo. Per il trattamento dei piedi potrebbe essere necessario utilizzare una pietra pomice.

Ad esempio, è possibile completare il kit di accessori per il bagno turco con rhassoul, oli da massaggio, un maschera per i punti neri o altri trattamenti all'argilla. Potete anche godervi un massaggio in un centro benessere. Per un maggiore benessere dopo un bagno di vapore, si consiglia un massaggio. In ogni caso, una sessione di hammam fa bene al corpo, con un calore umido, una temperatura confortevole e un effetto calmante garantito per la mente.

Quali sono le regole di base del rituale dell'hammam?

Trattandosi di una pratica millenaria legata al benessere, è importante seguire alcune regole per godere di una seduta di successo. Prima di entrare nell'hammam è necessario fare una doccia per assicurarsi che la superficie della pelle sia pulita. Ci si sistemerà poi comodamente sulle panche a mosaico per godere del vapore che avvolge il corpo.

Su richiesta, al bagno di vapore possono essere aggiunti oli essenziali per un maggiore comfort e cura del corpo. Dopo circa 15 minuti, si dovrebbe lasciare l'hammam per fare una doccia fresca per rigenerare il corpo. Si può poi rientrare nell'hammam per completare il rituale di bellezza. Ora è il momento di esfoliare la pelle con i prodotti di bellezza. All'uscita dalla Spa la vostra pelle sarà liscia e morbida e vi sentirete leggeri.